Александра Мельникова

[ психолог ]
Помогаю разобраться в себе,
обрести уверенность и начать получать удовольствие от жизни
Интегративный подход
экзистенциальная психотерапия
гештальт-терапия
арт-терапия
когнитивно-поведенческий подход в работе с РПП

С чем я могу вам помочь

Напишите мне, и я постараюсь вам помочь
У вас другой запрос?
Написать
Тревога и постоянное беспокойство
«Тревожусь, даже когда все хорошо»
«Нежелание ничего делать, потеря смысла»
Выгорание и апатия
«Чувствую себя ненужной», «постоянные обиды и ссоры»
Сложности в отношениях
Неуверенность в себе и низкая самооценка
«Мне всегда себя недостаточно»
«Заедаю свои переживания», «не люблю свой вид в зеркале»
Расстройство пищевого поведения
«Мне всегда себя недостаточно»
Чрезмерный перфекционизм

Основа работы –

терапевтический

диалог
[ Как проходит наша работа ]
На первой встрече нам необходимо познакомиться друг с другом. Моя задача – сформировать безопасное пространство и помочь вам выразить свои переживания без страха осуждения. Я попрошу вас рассказать о себе, своих трудностях и целях, с которыми вы пришли в терапию
01.
Знакомство
03.
Глубинная терапевтическая работа
В ходе сессий мы будем вместе внимательно исследовать ваши внутренние процессы. Бережно и безоценочно я буду помогать вам замечать и проживать ваши эмоции и чувства, искать ответы на интересующие вас вопросы и поддерживать на пути к изменениям
04.
Поиск и осознание причин
С помощью вопросов я помогаю вам прийти к пониманию причин ваших переживаний и действий. Мы вместе исследуем, какие ваши истинные потребности стоят за тревогой, выгоранием или конфликтами. С помощью различных техник (эксперимент, арт-терапия)
05.
Результат терапии
Я ориентируюсь на то, каким вы планируете результат работы над собой, чего хотите достичь.Терапия помогает разобраться в себе, в своих истинных потребностях, избавиться от деструктивных привычек и установок. Это влияет на повышение удовлетворённостью собственной жизнью, делает проживание жизни более осмысленным и счастливым
02.
ПЛАНИРОВАНИЕ ВСТРЕЧ
Мы назначаем регулярные встречи в зависимости от вашего запроса.
Чаще всего встречи проходят раз в неделю в одно и то же время, но мы можем обсудить удобный вам вариант
Я дипломированный психолог.
Получила высшее психологическое образование в 2010 г. в РГПУ им. Герцена. Некоторое время мне, молодой выпускнице ВУЗа, необходимо было адаптироваться к жизни, поработать в различных компаниях, обрести опыт и понимание взрослой самостоятельной жизни
Я дипломированный психолог. Получила высшее
психологическое образование в 2010 г. в РГПУ им. Герцена. Некоторое время мне, молодой выпускнице ВУЗа, необходимо было адаптироваться к жизни, поработать в различных компаниях, обрести опыт и понимание взрослой самостоятельной жизни
[обо мне]

Обо мне и МОЁМ ОПЫТЕ

[Мои методы]

НА ЧЁМ ОСНОВАНА

МОЯ РАБОТА

Интегративный подход
Не только включает разные методы и техники из разных психотерапевтических подходов, но и помогает лучше понимать ваш индивидуальный путь саморазвития, опираясь на ваши возможности и предпочтения.
Экзистенциальная терапия
Экзистенциальная терапия — это совокупность подходов, основанных на экзистенциальной философии. Идея данного подхода — стремление к личностному росту, а цель терапии — помочь вам жить подлинной и осмысленной жизнью в соответствии с вашими ценностями
Гештальт-терапия
В этом подходе психолог помогает вам фокусироваться на ваших переживаниях в настоящий момент, происходит работа с вашим опытом проживания. Идея данного подхода — понимание себя через отношения с другим
Когнитивно-поведенческая терапия третьей волны
DBT — диалектическая поведенческая терапия,
АСТ — терапия принятия и ответственности.
В данном подходе психолог уделяет особое внимание вашему отношению к имеющейся ситуации, какую роль ваше отношение играет в ваших действиях и поведении, а также исследуется контекст, в котором эта ситуация происходит. Эффективность работы с различными расстройствами пищевого поведения клинически доказана именно в подходах когнитивно-поведенческой терапии третьей волны

Форматы

Консультаций

[Формат]
Групповая терапия
Индивидуальная терапия
(Онлайн)
Онлайн встречи проводятся в сервисе для проведения сессий и конференций, скачивать вам ничего не нужно.

Необходимо закрытое уединенное пространство и быстрый интернет. Длительность встречи — 50 минут
Группа поддержки для мам «Жизнь мамы: как не потерять себя в потоке забот».

Приглашаем женщин в очную группу по субботам
Индивидуальная терапия
(оффлайн в спб)
Очные встречи проходят в кабинете в центре Санкт-Петербурга
(Большая Конюшенная).

Длительность встречи — 50 минут
чАСТО
ВОПРОСЫ
ЗАДАВАЕМЫЕ

чАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

[вОПРОС-ОТВЕТ]
[ЗАЯВКА]

вОПРОСЫ

оСТАЛИСЬ

Если у вас остались вопросы или вы готовы
записаться на консультацию, вы можете написать мне в  удобный мессенджер или заполнить форму ниже. Я отвечу в течение 24 часов
AMELNIKOVA@GMAIL.COM
+7 911 779 75 75
Согласие с условиями контракта с психотерапевтом
Made on
Tilda